からだに良いこと始めましょ～ その１
★良い食事
私たちが生きていくうえでは、まずとにかく三度の食事ができることが必要です。
しかし現在の日本では、食事というものをこのようなレベルで考える必要はなくなりました。
むしろ、食事の過剰摂取が大きな社会問題となっています。
肥満や成人病といわれる心疾患、脳血管疾患は、その原因として食事のまちがったとりかたが指摘されていますし、がんもほんとうの姿はまだ究明しつくされていないにしても、食品添加物の発がん作用が注目されています。
また健康食品とか自然食品が大きな人気を集めています。
健康で過ごすために、食事を大切にすることはとても重要なことです。
けれども、もし、あなたの食事のとりかたがまちがっていたとしても、食中毒のように食べてすぐ結果があらわれるわけではありません。